Салат из арбуза феты и мяты
Gordon 28-04-2020, 15:40 1 007 Рецепты, Десерты, сладкая выпечка, фрукты, Книги, Курс идеальной едыСалат из арбуза феты и мяты - рецепт из книги "Курс идеальной еды" Гордона Рамзи (Gordon Ramsay Ultimate Fit Food) (2018)
Натуральный сахар во фруктах, овощах и йогурте легко усваивается организмом, но не перегружает систему, как более трудные для переваривания углеводы. Не делайте этот салат заранее, так как соленый сыр вытянет влагу из арбуза, и она потеряет свою хрусткость.
275 Ккал на порцию
1/2 среднего арбуза, мякоть нарезать ломтиками
100 г редиса, нарезанного ломтиками
100г сахарного или снежного горошка , обрезать
1/2 чайной ложки сушеного орегано
1/2 небольшого пучка мяты, листья измельчить
морская соль и свежемолотый черный перец
Для подачи:
75 г сыра фета, раскрошить
125 г натурального йогурта
немного воды или молока
1/2 небольшого пучка мяты, листья мелко нашинковать
1. Чтобы приготовить заправку, положите ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы. Положите фету в миску и разомните вилкой.
2. Добавьте йогурт и хорошо перемешайте, добавьте немного воды или молока, если это необходимо, а затем добавьте листья мяты. Приправьте небольшим количеством перца.
3. Разложите арбуз, редиску и сахарный горошек на сервировочном блюде. Посыпьте сушеным орегано и измельченными листьями мяты, а затем полейте соусом из феты перед подачей на стол.
Совет:
Если вы хотите добавить немного белка в это блюдо - можно добавить жареный стейк из тунца, немного кальмаров, очищенные королевские креветки, жареные куриные или бараньи шашлычки.

Похожие рецепты
Салат из арбуза и феты от Гордона Рамзи
Салат из арбуза и феты из книги " Домашняя кухня Гордона Рамзи. Завтрак. Обед. Ужин. "(Ultimate
Лимонад из огурцов и мяты
Лимонад из огурцов и мяты (CUCUMBER AND MINT LEMONADE) - рецепт из книги "Курс идеальной еды"
Мятный бабагануш - рецепт Гордона Рамзи
Мятный бабагануш - рецепт из книги "Курс идеальной еды" Гордона Рамзи (Gordon Ramsay Ultimate Fit
Салат из нута
Салат из нута - рецепт из книги "Курс идеальной еды" Гордона Рамзи (Gordon Ramsay Ultimate Fit
Дынный салат с мятой, фетой и фенхелем
Дынный салат с мятой,фетой и фенхелем. Источник:"Фаст фуд" Гордон Рамзи Кол-во порций: 4 порции
Юго-восточный азиатский салат с лапшой
Юго-восточный азиатский салат с лапшой - рецепт из книги "Курс идеальной еды" Гордона Рамзи (Gordon
Карпаччо из кабачков и фенхеля - рецепт Гордона Рамзи
Карпаччо из кабачков и фенхеля - рецепт из книги "Курс идеальной еды" Гордона Рамзи (Gordon Ramsay
Холодный гороховый суп
Холодный гороховый суп - рецепт из книги "Курс идеальной еды" Гордона Рамзи (Gordon Ramsay Ultimate
Салат из эдамаме, сладкого горошка и сельдерея
Салат из эдамаме, сладкого горошка и сельдерея - рецепт из книги "Курс идеальной еды" Гордона Рамзи
Киббе с салатом из огурцов и феты
Киббе с салатом из огурцов и феты из книги Гордона Рамзи "Лучшие меню" (Ramsay's Best Menus)
Бананово-финиковый коктейль на завтрак
Бананово-финиковый коктейль на завтрак - рецепт из книги "Курс идеальной еды" Гордона Рамзи (Gordon
Стейк из баранины с табуле из цветной капусты
Стейк из баранины с табуле из цветной капусты - рецепт из книги "Курс идеальной еды" Гордона Рамзи
Меренги с летними ягодами
Меренги с летними ягодами от Гордона Рамзи
Ароматные бараньи отбивные на гриле и салат из булгура с брокколи
Ароматные бараньи отбивные на гриле и салат из булгура с брокколи из книги » Домашняя кухня Гордона
Салат из козьего сыра, свеклы и чечевицы
Салат из козьего сыра, свеклы и чечевицы - рецепт из книги Гордона Рамзи "Готовим для друзей"
Салат из моркови с апельсином и тыквенными семечками
Салат из моркови с апельсином и тыквенными семечками из книги " Домашняя кухня Гордона Рамзи.
Омлет со шпинатом, помидорами и фетой
Омлет со шпинатом, помидорами и фетой - рецепт из книги "Курс идеальной еды" Гордона Рамзи (Gordon
Филе-стейк с фасолью и пюре из фенхеля
Филе-стейк с фасолью и пюре из фенхеля - рецепт из книги "Курс идеальной еды" Гордона Рамзи (Gordon
Салат из говядины с горчичной заправкой
Салат из говядины с горчичной заправкой из книги Гордона Рамзи "Семейный обед в воскресенье и
Оладьи из цукини с фетой и травами
Оладьи из цукини с фетой и травами - рецепт из книги " Мировая кухня" Гордона Рамзи (Gordon Ramsay
Суп из чечевицы, моркови и кориандра
Суп из чечевицы, моркови и кориандра - рецепт из книги "Курс идеальной еды" Гордона Рамзи (Gordon
Салат с креветками
Салат с креветками - рецепт из книги Гордона Рамзи Курс идеальной еды (Gordon Ramsay Ultimate Fit
Салат из фасоли и жареного красного лука
Салат из фасоли и жареного красного лука из книги "Курсы элементарной кулинарии" Гордона Рамзи
Говяжья грудинка барбекю, салат колслоу и сладкий картофель
Говяжья грудинка барбекю, салат колслоу и сладкий картофель из книги " Домашняя кухня Гордона
Салат из суперпродуктов
Салат из суперпродуктов - рецепт из книги "Bread Street Kitchen. Рецепты восхитительно вкусных
Кюфты с салатом из булгура
Кюфты с салатом из булгура из книги "Курс идеальной еды" Гордона Рамзи (Gordon Ramsay Ultimate Fit
Салат из обжаренной цветной капусты, киноа и граната
Салат из обжаренной цветной капусты, киноа и граната - рецепт из книги "Курс идеальной еды" Гордона
Салат из брокколи - рецепт Гордона Рамзи
Салат из брокколи из книги " Домашняя кухня Гордона Рамзи. Завтрак. Обед. Ужин. "(Ultimate Home
Салат из манго с авокадо и копченой курицей
Салат из манго с авокадо и копченой курицей из книги "Здоровый аппетит" Гордона Рамзи (Gordon
Свежие роллы с киноа и курицей
Свежие роллы с киноа и курицей - рецепт из книги "Курс идеальной еды" Гордона Рамзи (Gordon Ramsay
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.