Русскоязычный сайт Гордона Рамзи

ГЛАВНАЯ » Рецепты » Тропический пудинг с семенами чиа

Тропический пудинг с семенами чиа


Тропический пудинг с семенами чиа - рецепт из книги Гордона Рамзи Курс идеальной еды (Gordon Ramsay Ultimate Fit Food) (2018)
на порцию - 160 ккал.
320 мл кокосового молока
80г семян Чиа
1/2 Чайной ложки ванильного экстракта
1 манго, нарезанный кубиками
2 столовые ложки ягод годжи
2 столовые ложки жареных кокосовых хлопьев (по желанию)
1. Налейте кокосовое молоко в мерный кувшин.
2. Разделите семена Чиа между четырьмя чашами для завтрака и добавьте примерно 80 мл кокосового молока и каплю ванильного экстракта в каждую чашу.
3. Накрыть и поставить в холодильник минимум на 1 час, или на ночь.
4. Когда будете готовы к употреблению, положите нарезанные кубиками ягоды манго и годжи поверх семян Чиа и посыпьте поджаренным кокосом, если захотите.
Пудинг также может быть сделан с другими продуктами, такими как: миндаль, рис, соя, овес. Можно украсить различными фруктами, орехами и семенами, поэтому экспериментируйте с ароматами и вкусами, которые Вам нравятся – просто помните основное соотношение: одна часть семян Чиа к четырем частям жидкости.

Похожие статьи

Комментарии (0)

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Рецепты Гордона Рамзи на русском языке с фото и пошаговым описанием. Русскоязычный сайт самого знаменитого в мире шеф-повара Гордона Рамзи.
Контакты

chef-ramsay@yandex.ru

СЧЕТЧИКИ
  • Яндекс.Метрика
  • Рейтинг@Mail.ru
Сообщество